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  • 乌鲁木齐羽毛球之如何提高弹跳能力？

        由于在新疆羽毛球运动中，运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。但由于运动项目的特点不同，羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。新疆羽毛球主要表现在：较少有明显的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度较小；在高度上比后者要求低，但在完成动作的速度上比后者要求高。这就形...
    发布时间：2019-02-27

  • 乌鲁木齐少儿羽毛球握拍有哪些错误动作？

    少儿羽毛球初学者在学习基本握拍方法时，主要容易出现以下一些错误动作：   1. 采用“西方式”握拍法握拍。这种握拍方法在少儿羽毛球击球中，主要在近网扑球和封网时才较多使用。“一把抓”握拍，即食指低于拇指与中指并拢握拍。  2. 食指过于前伸，直接按在拍柄上部，造成在击球瞬间难以握紧球拍发力。击球前握拍太紧，掌心与拍柄没有留有空隙。直接影响...
    发布时间：2019-02-23

  • 乌鲁木齐羽毛球训练的作用

    乌鲁木齐羽毛球身体训练的作用主要体现在：首先它是学习、提高技战术的基础。良好的身体训练是羽毛球运动员承担大负荷训练和激烈比赛的基础。身体训练过程是培养羽毛球运动员良好意志品质的过程。科学的身体训练对运动员防止受伤，延长运动寿命具有重要的意义。由于身体素质是羽毛球运动员机能的综合表现，是从事羽毛球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以，在羽毛球运动训练中常以发展...
    发布时间：2019-02-16

  • 乌鲁木齐少儿羽毛球可以预防近视

    一、完善眼球功能    眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽...
    发布时间：2019-02-10

  • 练习乌鲁木齐少儿羽毛球如何才能熟能生巧？

       既然在羽毛球运动中应该“打什么球就握什么拍”，那么，能否在击球过程中熟练地转换各种握拍的方法就显得格外地重要。如果你能按以下步骤坚持不懈地练习，熟能生巧，功到也就自然成了。  1. 少儿羽毛球认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。 少儿羽毛球除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。在...
    发布时间：2019-01-30

  • 乌鲁木齐羽毛球接发球时应如何站位准备

        新疆羽毛球接发球是指将对方发过来的球还击到对方场内的技术动作的统称。通常有高球、吊球、杀球、搓球、推球、勾对角球等方法。它不仅要求运动员掌握多种实用的基本技术及具有良好的判断能力，而且还必须贯彻积极主动的指导思想。如果说发球发得好是争得每一分球胜利的开端，接发球接得好同样可以夺回发球权，它可以破坏对方的发球抢攻，限制对方特长技术的...
    发布时间：2019-01-30

  • 新疆超级五星级球馆

    在乌鲁木齐沙依巴克区友好路明园新时代大酒店有一家羽毛球馆开业啦！全疆五星级豪华体验，灯光无投影，不刺眼，无直射灯光线，专业天速地胶，两层龙骨地板，减震效果奇佳，为高年龄段的羽毛球爱好者提供一个优越的运动场所...
    发布时间：2019-01-23

  • 乌鲁木齐少儿羽毛球运动后的疲劳消除法

    睡眠  充足睡眠：睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。 按摩 通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。 整理运动 ...
    发布时间：2019-01-17

  • 乌鲁木齐羽毛球讲解何时运用后场反手击球技术

        新疆羽毛球，当对方将球击到你的反手后场区时，你可以有两种选择，一种是用反手击球方法，一种是用头顶击球方法还击。这两种方法各有利弊，关键是要根据场上的具体情况，审时度势合理选择。前者需移动距离较短，但结合其它技术方法，对对方进攻的威胁较差。新疆羽毛球后者相对需移动的距离较长，但有利于结合其它技术，对对方具有较强的进攻性。所以，根据羽...
    发布时间：2019-01-17

  • 如何提高乌鲁木齐少儿羽毛球运动中的弹跳能力？

        由于在羽毛球运动中，少儿羽毛球运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。但由于少儿羽毛球运动项目的特点不同，羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。主要表现在：较少有明显的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度较小；在高度上比后者要求低，但在完成动作的速度上比后者要求高。...
    发布时间：2019-01-09

  • 乌鲁木齐羽毛球器材挑选有学问

          打乌鲁木齐羽毛球所需器材不多，价格也不贵，所以许多人都会在家中常备一副拍子。但是，器材的挑选和保存却大有学问。羽毛球分为室内室外两种。对于普通爱好者来说，一筒20—40元的球就足够了。但很多人不知道，同等价位的球还分室内和室外两种类型。家庭中常用的多为室外球。这种球的底托由红色橡胶制成，不用太大劲就能打得远。而正规比...
    发布时间：2019-01-04

  • 乌鲁木齐羽毛球单打打法的必胜技巧

    （1）新疆羽毛球快速高吊结合突击的的打法类型 要求积极主动，技术全面、熟练准确，有突击能力，控制与反控制能力强，战术变化活，手法一致性和突变性强，步法快、灵活、速度耐力好。运用快速准确的平高球和吊球的配合，控制其落点，进行多拍调动，当对方回球质量不高时，抓准机会突击扣杀。（2）新疆羽毛球变速突击的打法类型 在高吊结合突击打法基础上的发展，强调变速进攻。要求手...
    发布时间：2019-01-04

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